?蔬菜是指可以做菜、烹飪成為食品的一類植物或菌類，是人們日常飲食中不可或缺的重要組成部分，富含維生素、礦物質、膳食纖維等營養物質，對維持人體健康有著關鍵作用。那么，
東莞蔬菜批發小編介紹一下在判斷蔬菜是否新鮮，需要從外觀、觸感、氣味、質地等多維度綜合觀察，不同種類的蔬菜（葉菜、根莖、果實、菌菇等）有各自的 “新鮮標準”。以下是具體判斷方法，按蔬菜類別分類說明：
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一、葉菜類蔬菜（如青菜、菠菜、生菜、韭菜等）
葉菜類含水量高、易腐爛，新鮮度判斷核心是 “葉片狀態” 和 “莖部活力”：
葉片
顏色：新鮮葉菜葉片翠綠、有光澤（如上海青葉片深綠帶白邊，菠菜葉色濃綠），無發黃、發蔫、斑點（病斑或蟲咬洞）。若葉片邊緣枯萎、局部變褐，說明存放過久。
形態：葉片挺拔、舒展，無打蔫、蜷縮（打蔫是水分流失的表現）。例如，新鮮生菜葉片脆挺，不軟塌；韭菜葉直立，不披垂。
莖部與根部
莖部（如芹菜、韭菜的莖）應硬挺、無空心，掐斷時截面濕潤、有汁液（干燥或纖維化說明不新鮮）。
根部（如菠菜根、小白菜根）若帶土，應濕潤不板結；水洗過的根部需無黏液、不發黑（發黑可能已腐爛）。
氣味：有自然清香（如韭菜的辛辣香、菠菜的青草香），無腐味、霉味或發酵味。
二、根莖類蔬菜（如蘿卜、土豆、山藥、蓮藕等）
根莖類耐儲存，新鮮度主要看 “表皮狀態” 和 “內部質地”：
表皮
光滑、無損傷：如新鮮蘿卜表皮緊實、無褶皺，土豆無發芽、無黑斑（發芽土豆含龍葵素，有毒），山藥表皮無霉點、無破損。
硬度：用手指輕按表皮，硬實不發軟（發軟說明水分流失或內部腐爛，如山藥軟塌可能心部已壞）。
切口 / 斷面
若已切開，新鮮根莖的斷面潔白、濕潤（如蓮藕斷面雪白，無發黃、發黑；蘿卜斷面無糠心 —— 中心呈棉絮狀）。
山藥、紅薯等去皮后，新鮮品氧化慢（切面久放才變褐），不新鮮的則快速發黑。
重量：同等大小下，手感較重的更新鮮（水分充足），輕飄飄的可能已脫水（如蘿卜糠心后重量變輕）。
三、果實類蔬菜（如番茄、黃瓜、茄子、豆角等）
果實類新鮮度關鍵在 “硬度”“飽滿度” 和 “果蒂狀態”：
形態與硬度
果實飽滿、無凹陷：如新鮮番茄圓潤有彈性（輕按能輕微回彈，過硬未成熟，過軟易爛），黃瓜直挺、帶刺（刺尖翠綠，無萎蔫）。
茄子表皮光滑有光澤，輕捏不軟塌（軟塌說明果肉已老化）；豆角（豇豆、菜豆）應飽滿、無鼓粒（鼓粒是種子成熟過度，纖維粗），捏起來硬挺不發軟。
果蒂與花萼
果蒂（如番茄蒂、黃瓜蒂）應翠綠、不干枯（干枯說明采摘時間久）。例如，新鮮黃瓜的花萼（頂部小黃花）可能還留存，且花柄濕潤。
豆角的兩端無霉點、無斷裂（斷裂處若有黏液，可能已變質）。
氣味：番茄有自然果香，黃瓜清香，無發酵味、酒精味（出現異味說明開始腐爛）。
四、花菜類蔬菜（如西蘭花、菜花、黃花菜等）
花菜類新鮮度看 “花球狀態” 和 “莖部質感”：
花球
緊實、無散花：西蘭花的小花蕾緊密，無發黃、無開花（開花說明過熟）；菜花（花椰菜）的花球潔白，無黑斑、無霉點。
顏色均勻：西蘭花深綠一致，無局部發黃；黃花菜（鮮品）花莖翠綠，花瓣金黃，無發黑。
莖部
莖硬挺、切口濕潤：如西蘭花的莖部無空心，切開后無褐變；菜花莖部輕掰即斷（纖維少，新鮮），不易掰斷則纖維化嚴重。
五、菌藻類蔬菜（如香菇、平菇、木耳、海帶等）
菌藻類新鮮度側重 “濕度”“形態” 和 “氣味”：
新鮮菌類（香菇、平菇等）
菌蓋：完整、無破損，邊緣內卷（平菇邊緣外翹說明老化），菌褶（菌蓋下方）潔白或淺黃，無發黑、無黏液。
菌柄：硬挺、不黏手（黏手是霉變的開始），如新鮮香菇菌柄粗壯，無空心。
氣味：有菌菇的清香，無霉味、腥臭味。
干制菌藻（木耳、海帶等）
干貨新鮮度看 “干燥度”：木耳應干燥、質脆，無結塊、無霉斑；海帶（干）表面無白霜過多（過多可能返潮），聞起來有海腥味（無異味）。
泡發后：新鮮干貨泡發后飽滿有彈性（木耳泡發后柔軟不爛，海帶厚實不軟爛），變質的則發黏、有腐味。
六、通用判斷技巧
查看存放環境：菜市場或超市中，新鮮蔬菜通常放在冷藏柜、保濕噴霧區，或用濕紗布覆蓋（保持水分）；若暴露在高溫、干燥環境中，易失水變蔫。
觀察 “傷口”：蔬菜若有磕碰、蟲咬的傷口，新鮮的傷口邊緣整齊、無變色；陳舊傷口則可能發黑、凹陷，甚至滋生霉菌。
季節性：應季蔬菜通常更新鮮（如夏季的黃瓜、番茄，秋季的白菜、蘿卜），反季節蔬菜若儲存不當，易出現老化、變質。
